Sex bermanfaat bagi
kesehatan, fakta ini sudah
dibuktikan oleh para peneliti
selama bertahun-tahun yang
melakukan penelitian. Dalam
artikel yang dirilis oleh Men"s
Health, ternyata ada 10 manfaat sex bagi
kesehatan tubuh. Tentunya ini menjadi sebuah
alasan kuat bagi Anda untuk melakukannya
bukan? Tapi ingat ya, sex sehat adalah dengan
pasangan yang telah Anda nikahi, tidak dengan
yang lain. Nah, apa saja 10 hal tadi? Berikut
adalah paparannya:
1. Olahraga.
Menurut Dr. Michael Cirigliano dari University
of Pennsylvania School of Medicine, "Aktivitas
sex adalah bentuk olahraga fisik." Bercinta tiga
kali seminggu akan membakar 7500 kalori dalam
setahun atau setara dengan melakukan jogging
sejauh 75 mil.
2. Melatih pernafasan.
Bercinta di malam hari dapat meningkatkan
jumlah oksigen dalam sel dan membantu
menjaga fungsi organ dan jaringan di puncak
mereka. Selain itu sex memacu jantung sama
seperti saat berolahraga.
3. Memperkuat tulang dan otot.
"Olahraga apapun akan meningkatkan
testosterone," demikian jelas Dr.Karen Donahey,
direktur dari Sex and Marital Therapy Program
di Chicago"s Northwestern University Medical
Center. Testoterone di percaya dapat membantu
memperkuat tulang dan otot pria.
4. Menurunkan tingkat kolesterol.
Bercinta secara teratur dapat menurunkan
tingkat kolesterol tubuh, dan secara positif
mengubah rasio kolesterol baik dan buruk.
5. Mengurangi rasa sakit.
Sex dapat menurunkan rasa nyeri akibat arthiris,
pukulan ataupun sakit kepala. Hal ini terjadi
karena hormon yang dilepaskan tubuh saat
bercinta dan orgasme.
6. Meningkatkan hormone (DHEA) tanpa
suplemen
Hormon dehydroepiandrosterone yang berfungsi
untuk meningkatkan libido, membakar lemak
dan memperlambat penuaan ternyata secara
alami dapat dihasilkan oleh tubuh saat bercinta.
Tepat sebelum orgasme dan ejakulasi, DHEA
lebih tinggi tiga hingga lima kali lipat dari level
biasanya.
7. Melindungi prostat.
Untuk para pria, hal ini sangat penting. Para
peneliti menemukan bahwa masalah prostate
meningkat atau menjadi lebih buruk dengan
adanya cairan dalam kelenjar. Ejakulasi secara
teratur akan membantu membersihkan cairan
tersebut. Untuk itu sangat penting memiliki
kehidupan sex yang terartur. Tapi ingat ya,
jangan mengubah frekuensi sex Anda secara
mendadak, karena perubahan secara tiba-tiba
juga dapat memicu masalah prostate.
8. Melepaskan stress.
Sex adalah cara efektif untuk melepaskan stres.
Hal ini disebabkan saat berhubungan sex aliran
darah akan meningkat dan jantung akan terpacu
secara signifikan. Namun ketika mencapai
orgasme semua ketegangan itu akan dilepaskan
dan seluruh tubuh Anda akan rileks.
9. Sex akan membuat Anda dan pasangan
memiliki keterikatan yang kuat.
Saat Anda menyentuh pasangan dengan kasih
saying akan meningkatkan hormone oxytocin –
hormone ikatan . Hormon oxytocin ini akan
membuat kedua pasangan memiliki rasa
keterikatan yang kuat dan meningkatkan hasrat
satu sama lain sehingga akhirnya, hormon inilah
yang menjadi pendorong frekuensi bercinta yang
teratur. Jadi, jangan pernah anggap remeh
foreplay ya…
10. Membuat wanita lebih menarik.
Ternyata sex bukan hanya bermanfaat bagi pria,
hal ini juga berdampak positif bagi wanita. Sex
dapat membuat kulit Anda segar dan cerah
secara alami, karena saat Anda bercinta serta
orgasme kulit mengeluarkan racun dalam tubuh
dan mengeluarkan minyak alami yang akan
menjaga kelembapan kulit. Selain itu, sex yang
terartur menjaga jaringan vagina tetap kenyal.
Jadi, 10 hal diatas bukti bahwa Tuhan
menciptakan sex untuk suatu tujuan yang luar
biasa baiknya. Jadi ingat ya, jangan
menyalahgunakannya hanya untuk memuaskan
hawa nafsu saja. Jadikan sex sebagai hadiah
terindah yang Tuhan berikan bagi Anda dan
pasangan.
Sunday, February 17, 2013
10 Alasan Kuat Melakukan Sex Secara Rutin
Wednesday, February 13, 2013
Sisi Negatif Sex Rutin
— Seks merupakan kebutuhan dasar setiap
manusia. Seperti halnya aktivitas makan,
Anda bisa merasa "kelaparan" ataupun
terkadang merasa bosan dengan aktivitas
seksual.
Tak heran bila konselor seks ternama dari
Amerika, Ian Kerner, dalam sebuah
catatannya pernah menegaskan, seseorang
perlu mencukupi kebutuhan seks yang
sehat, seperti halnya memenuhi angka
kebutuhan "nutrisi" yang
direkomendasikan setiap hari.
Kerner menganjurkan, seseorang
setidaknya harus melakukan seks sekali
dalam seminggu. Kenapa? Menurut
konselor yang juga anggota American
Association for Marriage and Family
Therapy itu, apabila pasangan tidak
melakukan aktivitas seksual dalam waktu
lama, hubungan mereka menjadi sangat
rentan terhadap amarah, perselisihan,
pengkhianatan, bahkan bisa berujung pada
perceraian.
"Saya percaya bahwa seks menyangkut
banyak hal. Ini adalah lem yang membuat
kita bisa terus lengket. Tanpa seks,
pasangan hanya akan menjadi dua sahabat
terbaik atau hanya teman bertengkar di
kamar. Ketika Anda terjebak dalam seks
yang membosankan, kadar testosteron
Anda akan menurun, dan Anda menjadi
terbiasa untuk tidak melakukannya.
Melakukan seks seminggu sekali dapat
membuat Anda tetap terjaga dan
terpelihara," ungkap Kerner.
Namun, Kerner mengingatkan, seks rutin
seminggu sekali saja tidaklah cukup.
Seseorang bisa terjebak dalam kebosanan
bila tidak memiliki rencana atau miskin
variasi dalam aktivitas seks.
"Seks itu seperti makanan, jika Anda terus-
terusan menyantap menu yang sama, tidak
hanya akan bosan; Anda juga akan
terhambat dalam memenuhi kebutuhan
vital," ungkap penulis buku She Comes
First dan Love in the Time of Colic itu.
Untuk menghindari jebakan rutinitas,
lanjut Kerner, setiap pasangan sebisa
mungkin harus dapat memenuhi beragam
jenis "nutrisi" dalam kehidupan seks.
Seperti halnya piramida makanan, Kerner
memaparkan, setidaknya ada enam
kategori seks yang berbeda yang harus
dilakukan untuk mencegah kejenuhan.
Enam jenis nutrisi seks tersebut
adalah:
1. Seks yang melibatkan cinta dan
kelembutan. Hal ini penting untuk
meningkatkan keintiman emosional. Saat
melakukan aktivitas seks, berpikirlah untuk
menimbulkan rasa cinta pada pasangan.
2. Seks untuk sekadar formalitas,
mengingat aktivitas ini menimbulkan rasa
senang dan menghilangkan stres. Untuk
mewujudkannya, berpikirlah melakukan
seks yang spontan dan kilat. Jangan
terbiasa untuk melakukannya dalam waktu
dan tempat yang sama.
3. Seks yang menekankan pada
kekuatan dari imajinasi. Buktikanlah
bahwa pikiran adalah organ seksual
terbesar Anda. Dalam kategori ini,
berpikirlah untuk melakukannya dengan
cara berbagi fantasi.
4. Seks yang melibatkan seluruh indera
yang dimiliki, baik penglihatan,
penciuman, rabaan, maupun rasa. Jenis
aktivitas ini bermanfaat untuk
menstimulasi alat indera pasangan.
Jauhkan Impotensi Dengan Sex Rutin
BERBAGAI penelitian menunjukkan betapa
banyak faedah yang diperoleh dari
aktivitas seksual yang dilakukan secara
sehat, rutin, dan benar. Manfaatnya tentu
bukan hanya akan dirasakan langsung oleh
kaum Adam, tapi juga para wanita.
Khusus bagi pria, kabar baik baru-baru ini
disampaikan para ahli Finlandia. Melalui
riset yang dimuat jurnal The American
Journal of Medicine edisi Juli, mereka
mengindikasikan bahwa seks secara rutin
memberi manfaat tambahan ,yakni
menekan risiko mengalami problem ereksi
atau disfungsi ereksi (erectile disfunction/
ED).
Adalah Dr Juha Koskimaki, ahli dari
Tampere University Hospital's Department
of Urology, yang menyimpulkan hal
tersebut setelah melakukan kajian data
sekitar 1.000 pria Finlandia berusia 55
hingga 75 tahun.
Penelitian menunjukkan, pria yang
mengaku berhubungan seks kurang dari
sekali seminggu berisiko dua kali lipat
mengalami disfungsi ereksi dibandingkan
lelaki yang melakukan seks rutin seminggu
sekali.
Di antara pria yang berhubungan seks
kurang dari sekali seminggu, tercatat ada
79 kasus disfungsi dari 1.000 pria. Angka
tersebut turun menjadi 32 kasus per
1.000 di antara pria yang melakukan seks
rutin seminggu sekali, dan terus menurun
hingga 16 kasus per 1.000, di antara pria
yang melakukan aktivitas seksual tiga kali
atau lebih dalam satu minggu.
Ereksi pagi hari
Riset juga mencatat, frekuensi ereksi pada
pagi hari tidak ada hubungannya dengan
kasus disfungsi yang moderat atau tak
parah. Walaupun begitu, perkembangan
rata-rata kasus disfungsi yang sangat
parah dapat diprediksi dari frekuensi
seorang pria mengalami ereksi pada pagi
hari.
Di antara pria yang mengalami ereksi pagi
kurang dari sekali dalam seminggu, risiko
mengalami disfungsi ereksi 2,5 kali lipat
lebih besar di banding pria yang
mengalami dua atau tiga kali ereksi pagi
dalam seminggu.
"Berhubungan intim secara rutin memiliki
peran yang penting dalam melanggengkan
fungsi ereksi di antara pria lanjut usia,
padahal ereksi pagi hari mempengaruhi
efek yang sama. Aktivitas seksual yang
berkesinambungan dapat menurunkan
kasus disfungsi ereksi dalam perbandingan
langsung dengan frekuensi berhubungan,"
ungkap Koskimaki
Sementara itu, Dr. Hossein Sadeghi-Nejad,
associate professor Urologi dari UMDNJ
New Jersey Medical School Hackensack
University Medical Center menyatakan
hasil penelitian ini memiliki basis ilmiah
dan sejalan dengan konsep bedah vaskuler.
"Ini sama seperti yang terjadi pada bagian
tubuh yang lainnya dengan merujuk pada
suatu konsep dalam bedah vaskuler yang
disebut 'use it or lose it'. Aktivitas seksual
akan mendukung pemeliharaan fungsi
ereksi secara normal ," ungkap Sadeghi-
Nejad.
Ia menambahkan, temuan ini juga
berimplikasi pada proses rehabilitasi
pasien pascapengobatan kanker prostat.
"Yang sangat diharapkan sekarang ini
adalah apa yang dapat dilakukan untuk
merehabilitasi pria pengidap problem
ereksi setelah menjalani pembedahan
kanker prostat atau terapi radiasi. Apapun
yang bisa Anda lakukan untuk
meningkatkan oksigenasi dalam penis
tentu akan membantu pasien kembali
normal," papar Sadeghi-Nejad.
Jadi, jika seseorang terlibat secara alami
dalam perilaku yang meningkatkan aliran
darah ke penis tentu akan memberi
dampak positif dalam mencegah disfungsi
ereksi, tambahnya.
Sadeghi-Nejad juga menekankan bahwa
penelitian ini hanya ditujukan pada
berhubungan intim melalui vagina, dan
bukannya masturbasi atau onani.
sumber : dechacare.com
Sex Rutin,Buat Awet Muda
Selalu banyak hal unik untuk bisa kita
bicarakan, termasuk keunikan tubuh pria dan
wanita. Fokus membicarakan tubuh wanita, ahli
kosmetik Marguerite Maury dalam bukunya The
Secret of Life and Youth, mengatakan
“kehidupan seksual wanita adalah hal yang
paling penting untuk penampilannya”.
Rata-rata wanita yang paling bahagia adalah
mereka yang paling banyak berhubungan seks
secara rutin dan sehat. Di lain pihak aktif
secara seksual terbukti bisa lebih bahagia
dibanding makmur secara finansial. Itulah
sekilas hasil penelitian yang dilakukan David
Blachflower, pakar ekonomi dari Dartmouth
College, dan Andrew Oswald dari Universitas
Warwick di Inggris .Blachflower dan kawan-
kawan meneliti hubungan antara kebahagiaan
dan aktivitas seksual pada sekitar 16.000 orang
yang mereka jadikan sampel.
Pria akan mengalami penuaan dini jikalau
terlalu sering melakukan hubungan seksual.
Berbeda degan wanita, sebaliknya kulit wanita
bisa cepat keriput jika jarang melakukan
hubungan seks.
Disamping itu, bagaimana kita menghadapi
sebuah permasalahan hidup juga bisa
tercermin diwajah kita. bila kamu mudah
marah ya Sist, atyau sering sedih, penuh rasa
putus asa, atau mungkin menyimpan dendam,
maka kamu perlu menatap diri kamu di depan
cermin Sist, kamu bisa lihat hasilnya seperti
apa.
Ahli kulit dari Eropa, Dr Joseph Hoffman dalam
bukunya The Life and Death of The Cell, juga
mengatakan untuk mengukur kadar cinta, benci
dan rasa cemas sesorang dengan mengetahui
berapa banyak kerusakan sel dalam tubuhnya.
Menurut kedua ahli tersebut, apa yang kita
jalani dan rasakan dapat tercermin di kulit.
Diperkuat dengan pernyataan Ahli seksiologi Dr
Gloria G Bramer mengatakan, seks tidak hanya
membuat kamu awet muda, tetapi juga
membuat kulit menjadi lebih cerah.
Berikut ini beberapa manfaat bila kamu
berhubungan seks dengan suami :
1
Membuat kulit berkilau, Dr. Bramer
menjelaskan, berhubungan seks
dapat memperbaiki sirkulasi darah, sehingga
asupan oksigen ke kulit
menjadi lancara dan membuatnya lebih cerah.
2
Mengontrol jerawat, sama halnya berolahraga,
berhubungan seks
mengurangi tingkat hormon penyebab
terjadinya jerawat dan
menyeimbangkannya
3
Mencegah kulit kering, berhubungan seks
bukan mengganitkan jumlah
air yang kamu konsumsi ya Sist, berhubungan
seks berfungsi menghidrasi
kulit. seks memperbaiki sirkulasi darah, darh
dihantarkan ke seluruh
tubuh secara efisien sehingga kulit tetap sehat
dan kelembabannya terjaga
4
Mengusir penuaan dini, berhubungan seks
mendorong produksi kolagen
dalam tubuh kamu, dan mampu mencegah
bintik-bintik pada wajah dan
kulit akibat gravitasi. bintik-bintik di kulit tidak
mudah muncul begitu saja.
Bagaimana dengan pasangan kamu Sist, apakah
mereka ikut mendukung kamu untuk awet
muda dengan cara ini?